فلفل سیاه
فلفل سیاه (Piper nigrum L)، معروف به پادشاه ادویه هاست. این گیاه حاوی انواع مختلفی از مواد فعال است که برای عملکردهای مختلف بدن انسان از جمله عملکرد مفید است.
پیپرین یکی از مواد موثر موجود در فلفل سیاه است. این ترکیب با مهار آنزیم 5 ردوکتاز، از تجزیه شدن تستوسترون جلوگیری می کند و با بالا باقی ماندن غلظت تستوسترون میل نیز زیاد خواهد شد.
همچنین از آنجایی که فلفل غنی از اسیدهای چرب موثر در ترشح و متابولیسم آندروژن هاست، بنابراین می تواند باعث افزایش قوا شود.
جالب است که بدانید فلفل حاوی مقادیر قابل توجهی روی است که می تواند در تقویت قوا موثر باشد. آشواگاندا (Withania somnifera):
آشواگاندا (با نام علمی Withania somnifera) یکی از گیاهان بسیار کهن در طب هندی محسوب می شود. بیشتر از 3000 سال است که از این گیاه به عنوان یک راه درمانی برای کاهش استرس، افزایش سطح انرژی و بهبود تمرکز استفاده شده است.
مطالعات نشان داده اند مصرف آشواگاندا می تواند باعث افزایش سطح تستوسترون و افزایش حرکت و تعداد اسپرم ها شود. همچنین سطح آنتی اکسیدان خون مردانی که از این مکمل استفاده کرده بودند بالا رفته بود.
این اثر آشواگاندا باعث شده است از این گیاه در مکمل های تقویت قوا نیز استفاده شود.
یک مطالعه بر روی موش ها نشان داده بود این گیاه می تواند مسیر های استرس در مغز را از طریق تنظیم سیگنال های شیمیایی سیستم عصبی مسدود کند! تعدادی مطالعه ی انسانی نیز نشان داده اند که مصرف این مکمل در افراد دچار استرس شدید می تواند موثر واقع شود، در حدی که گروه مصرف کننده آشواگاندا کاهش 69 درصدی در سطح استرس خود گزارش کردند. خارخاسک (terrestris Tribulus):
خارخاسک یک گیاه علفی یک ساله است که از ساقه، میوه و برگ های آن برای افزایش قوا و افزایش حجم ادرار استفاده می شود. این گیاه حاوی ساپونین، فلاونوئیدها، الکالوئیدها، لگنین و گلیکوساکاریدها است. به طور معمول از خارخاسک برای افزایش میل در هر دو جنس، درمان ناباروری و بهبود اختلالات ن ع و ظ استفاده می شود.
یکی از ترکیبات اصلی گیاه خارخاسک پروتودیوسین (Protodioscin) است. این ترکیب استروئیدی مسئول خواص ویژه آن است. پروتودیوسین در بدن به دی هیدرواپی اندروستون دیون (DHEA) و در نهایت به کمک آنزیم ها به تستوسترون تبدیل می شود. DHEA سبب بهبود علاقه و رضایت می شود.
محتوای استروئیدی گیاه خارخاسک باعث افزایش تعداد و کیفیت اسپرم و بهبود باروری در مردان می شود.
همچنین این گیاه با اثر بر میزان ترشح نیتریک اکساید، جریان خون اندام مردانه را افزایش می دهد و منجر به ت ح ر ی ک می شود. گیاه بز شاخدار یا اپیمدیوم (Horny Goat Weed (Epimedium:
طب چینی از برگ های گیاه اپیدیوم برای رفع خستگی، افزایش سطح انرژی و بهبود اختلالات ن ع و ظ استفاده می شود. این گیاه حاوی ماده ایکاریین (icariin) است که باعث افزایش ساخت استروژن در بدن می شود. این ماده می تواند مشابه با اثر سیدنافیل از طریق تاثیر بر مکانیسم های موثر در ن ع و ظ و افزایش جریان خون باعث کاهش اختلالات ن ع و ظ و افزایش میل شود. یوهیمبین (Yohimbine):
در اواخر دهه ی 1980، سازمان غذا و داروی آمریکا یوهیمبین را به عنوان اولین داروی گیاهی در درمان ناتوانی تایید کرد، پس از آن این ترکیب به عنوان ویاگرای گیاهی به شهرت رسید. یوهیمبین با مهار گیرنده های آدرنرژیک آلفا-2 و افزایش آزادسازی نیتریک اکسید در نواحی ت ن ا س ل ی سبب بهبود اختلالات ن ع و ظ می گردد. نیتریک اکسید با با افزایش قطر رگ ها، سبب افزایش جریان خون در آ ل ت تنا س ل ی شده و نهایتا به بهبود عملکرد ن ع و ظ کمک می کند.
مکمل یاری 20 میلی گرم در روز یوهیمبین باعث بهبود اختلالت ا ر گ ا س م در مردان می شود.دوز معمول استفاده از این محصول برای کاهش اختلالات در برقراری رابطه 30-15 میلی گرم در روز است استفاده از دوز های بالای 100 میلی گرم توصیه نمی شود و ممکن است همراه با ایجاد عوارض خطرناک باشد. پودر ماکا (Lepidiummeyenii):
ماکا یا جین سنگ پرویی از قدیمی ترین گیاهان دارویی برای افزایش قدرت باروری محسوب می گردد. این گیاه در مناطق حاشیه ی رشته کوه آند در آمریکای جنوبی برای افزایش میل و بهبود باروری در زنان و مردان مورد استفاده قرار می گیرد. ریشه ی ماکا بدون تغییر در سطح هورمون های مردانه و زنانه سبب افزایش قوا و بهبود عملکرد ن ع و ظ می گردد. البته برخی محققان معتقدند که این اثرات احتمالا به دلیل محتوای بالای آمینو اسیدی، ید، آهن و منیزیم در ریشه این گیاه است.
مجموعه ای از مزایای بالقوه ریشه ماکا شامل:
• افزایش میل
• کاهش اختلال ن ع و ظ
• تقویت انرژی و استقامت
• افزایش باروری
• بهبود روحیه
• کاهش فشار خون
• کاهش آسیب خورشید
• مبارزه با رادیکال های آزاد
با این که تعیین دوز مناسب ماکا به عوامل مختلفی مانند سن، وضعیت سلامتی بستگی دارد امابه طور معمول در مطالعات از دوز 1/5 تا 3/5 گرم در روز و حداکثر به مدت 12 هفته استفاده شده است. زنجبیل (Zingiber officinale):
زنجبیل گیاهی که در هند و جنوب شرقی آسیا می روید. ریشه زنجبیل بعنوان یک ادویه مصرف می شود.
زنجبیل تولید نیتریک اکساید را افزایش داده و جریان خون آ ل ت تنا س ل ی و بیضه ها را افزایش می دهد. بنابراین می تواند در بهبود ن ع و ظ و افزایش تولید تستوسترون موثر باشد. زنجبیل غنی از آنتی اکسیدان های قوی است. و می تواند رادیکال های آزاد مضر را خنثی کند. در مطالعات مشخص شده است که زنجبیل بیان آنزیم های آنتی اکسیدان را در بیضه ها افزایش داده و بیضه ها را محافظت می کند. | 
